中欧体育官方下载-篮球教学视频分享，技巧招数揭秘

现在的中锋，好多都是一招鲜吃遍天的，但是真正的好中锋，不光是要有一招厉害的绝招，还要有变化的招数可以不厉害，但是要有还要有灵活的脚步和全局的意识，中锋要控制住篮板，并要能及时的把球输送到外线有利同伴那，中锋一般都是靠身高和力量的打法，转身勾手啊，篮下打板啊之类的，练一个自己。

绝大多数过人招数的基本思想就是以假动作令防守者失去重心，然后从另一方向过掉防守者或者直接出手投篮，我介绍一下我常用的两种较特殊的方法以右手运球为例，左手也可使用面对防守者，左脚靠前，跨下运球右手换左手，右脚跨前一大步，同时跨下运球换右手，身体右前倾斜，做出突破的假动作，右手把球拉回。

在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性在平时应对学生多一些关心帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心 五具体的动作可以参照网上的篮球视频多看多想多模仿就可以了记住，每天的练习要系统，要坚持住80天的前40天建议不要和别人打比赛40天后再参加实战。

我觉得如果有条件的话，初学者就去篮球培训班，很有成效不方便的话就多看视频，多在网上找一些技巧，多练习跳绳有助于突破差不多会打了就没必要去了，就在野场子打，而且要多打，很能磨练人啊我当时很像13岁150cm，不会打被人虐，就每天晚上看视频，自己练，琢磨每个球星的动作，每晚练习深蹲，提踵，拉跟腱，白天和大人打后。

4出其不意的绝招中锋不仅仅是局限于篮下，也要一些绝招打敌人一个出其不意像我也是一个中锋，我除了练习篮下的功夫外，也练习一些属于其他位置的招数例如像小前锋的突破跳射，后卫的扭腰跳投，不过这些只能是在危机之时中锋有很多技巧的，根据不同类型的中锋有不同的技巧，比如大奥尼尔的重扣。

和上面的差不多主要是防止被盖！上篮的关键就是要，跳最后一步的时候一定要用力向上跳，送球上篮的时候一定要轻柔，还有一个小窍门宁可将球送至最高点指的是挑高些或者擦板擦高些也不要挑至最低处呵呵输入这么多眼睛有点涩了休息一会平时多打篮球吧首先。

篮球的关键不是身体，而是你的心理素质听说过厄尔 门罗吗他是在高中毕业后开打篮球的，他就有很强的心理素质，最后进入了nba50大巨星，人称“黑珍珠”我习惯叫他“上帝之手”一切训练都是辅助，你要有一颗勇敢的心，被虐很正常，别害怕，发挥你的长处，加强它弹跳和力量见效慢，练传球和投篮。